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长假总结，给你们来极少茂盛概况不应用的菜谱。

假期里有东谈主带孩子来作客时作念的，小孩只吃了一块，大东谈主全抢光了。

用厨房的边角料蔬菜和海鲜切块，搅一搅，煎一煎就出锅了。

八爪鱼是必须的（换成虾也不错但没那么 Q 弹），有嚼劲加多口感，蔬菜不错应付极少，心思丰富像彩虹就行，煎到焦香四溢，口感很棒。

有菜有高卵白，养分平衡，面子又丰盛，大孩子小孩子齐馋哭了。

下拉菜单景观云享用吧。

时蔬海鲜饼

1、准备 60g 韭菜段、80g 洋葱丁、80g 胡萝卜丁、80g 红彩椒丁、150g 八爪鱼丁。

2、加入 2 汤勺低筋面粉、1 汤勺水、2 个鸡蛋、1/2 勺食用盐搅动均匀。

3、取一平底锅，中火热锅，倒入 1 勺食用油。油热后，倒入一汤勺时蔬海鲜面糊，转小火，两面各煎 1 分钟即可。

彩虹饼给你满满的能量

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更多菜谱

日食记甄选好物

秋天到了，天气一凉就更念念吃点好的贴秋膘。

能让全家老少齐爱吃的浅近食材，非虾仁莫属，比如拿来作念个快手菜海鲜饼啥的，还兼顾高卵白低脂。

人妖夫妻

这款下厨房青虾仁是咱们的新宠。口感很棒，径直煮开就自带鲜甜，非论和什么食材齐能百搭。

配料只须虾，不添加防腐剂、保水剂，化冰后依旧能足秤。

拿笔直前就仍是有东谈主替你去过虾壳虾线了。

它们齐是衍生在福建的南好意思白对虾，捕捞上岸的技艺齐是载歌载舞的。

翻翻日食记的往时菜谱就知谈，咱们用它作念过太多菜：

鲜虾粉丝煲，虾仁上汤菠菜，虾仁荞麦面，虾仁滑蛋，以及荷兰豆炒虾仁、芒果大虾沙拉、虾仁煎饺、虾肉鸡排 ... 咱们我方一下齐数不完。

虾仁一袋200g（15-18颗），平均大小为 8~10 厘米傍边。

看起来又大又清新，比价钱左近的闲居市售速冻虾仁要大上很多，颗颗宽裕，心思越青施展清新度越高。

下厨房   青虾仁

200g*3/6/8 袋

日食记福利价：

83.9 元 /200g*3 袋

119.9 元/200g*5 袋

189.8/200g*8 袋

折合一盒最低不到23.8元起

  日常价：99.9/200g*3 袋  

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