av 巨乳 最近跟风吃了一周蒸苹果, 嗅觉扫数这个词东谈主皆流畅了, 脾胃的确太舒心了

秋冬季是吃苹果的季节，看到许多好意思食博主保举苹果煮水或者是蒸苹果av 巨乳，于是我也跟风吃了一周蒸苹果，不太敢很果决地说当今我方体格的变化皆是它带来的，但不得不感触，跟没吃蒸苹果昔时仍是有很大变化的，当今嗅觉扫数这个词东谈主皆流畅了，脾胃很舒心，胃口好，睡得好，气色比之前好多了。共享给全球5种我常吃的蒸苹果作念法，提议全球也吃起来。

一、红糖黄芪蒸苹果

红糖黄芪蒸苹果！对女生太友好了！仁爱脾胃！甜糯又可口！颠倒是总熬夜、吃生冷、小脸蜡黄的姐妹…坚握吃几次！脾胃很舒心，小脸也红扑扑！

食材：苹果1个、红枣5个、红糖10克、枸杞3克、黄芪3克

作念法：

1、苹果、红枣加水清洗干净，红枣去核切小块苹果切块。

2、苹果装盘加红枣、黄芪、枸杞、红糖，兑入150毫升水中火蒸20分钟即可。的确很可口！甜甜糯糯的！仁爱又滋补！女孩子一定要试试。

二、酒糟蒸苹果

苹果蒸熟后吃起来相称柔嫩，膳食纤维历程蒸煮后变得软化，从而镌汰了胃部的消化背负，让胃愈加容易采纳。吃起来滋味甜中带极少点酸，我合计很可口，吃完胃暖暖的。蒸出来的苹果汁也挺好喝。

食材：： 苹果一个、红枣3个、酒糟适量

作念法：

1、将苹果洗净，去皮或不去皮皆不错哦。切成小块，放入蒸锅中，加入去核红枣和酒糟

2、蒸 15-20分钟，再焖五分钟，蒸的技艺不宜过长，以免营养流失过多。

3、唯一养好脾胃，智商更好地招揽食品中的营养，进而补充气血，疗养体格需要生存各方面的协调联结。淌若发现某件事对体格有克己，那么坚握下去短长常必要的。

三、山楂核桃蒸苹果

一个传统食养方：苹果山楂蒸核桃，姨妈期后就不错喝起来，助力下一次妈期来，更流畅，干净。

食材：苹果、山楂、核桃

作念法：

1、苹果洗干净；然后拿出8片山楂干；敲开两颗核桃，取出核桃肉。

2、把苹果切成大小适中的块，把核去掉！

3、找个深极少的碗或者小炖盅，把苹果块、山楂干和核桃肉皆放进去。往碗里加半碗净水，无谓太多，但也要确保能盖住大部分食材。

4、把碗放到蒸锅里，盖上蒸锅的盖子，然后蒸30分钟。技艺到了关掉火，苹果就蒸好了。

四、红枣黑芝麻黑枸杞蒸苹果

食材：苹果、红枣、黑枸杞、黑芝麻

作念法：

1、一个苹果去皮去核切块、两颗去核红枣、25克醪糟、5克黑枸杞、4克黑芝麻（我发觉黑芝麻的确怨家发太好了

2、我作念过几次乌黑粥，不知谈是心思作用仍是啥，头发嗅觉有光辉了，掉的也少了哈哈），重心来了，我撒了或者2克肉桂粉，没念念到吃起来尝到醪糟和肉桂粉一谈的口感，就很像红酒，相称可口

五、桂圆肉桂蒸苹果

食材：苹果、桂圆、肉桂粉

作念法：

1、用盐或者小苏打搓洗苹果名义，冲洗干净。蒸苹果一定要连皮蒸。

2、去核切块放入碗内，不错再放几颗去核红枣和桂圆肉，愈加补气血，中小火水开蒸15分钟，关火焖5分钟。

3、桂圆肉，我告成买的剥好的。要否则我方剥太顽固了，肉桂和苹果是绝配！莫得之一，加了肉桂粉的苹果，淌若还要更可口，那等于再加极少燕麦。

全球好，这里是苏瑶的好意思食，保握对生存的爱与热忱，每天皆如火如荼，把可口的东西要吃进肚子里，可儿的东谈主要放在心里。以上共享的好意思食作念法，全球皆学会了吗，学会了在家试着作念一下吧！迎接点赞av 巨乳，关心，转发和储藏，感谢您的相沿！咱们下期重逢！